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犀利士對身體有危害嗎？正確服用犀利士無害

人到了中年,身體各方面機制難免都下降了,再加上工作壓力較大,夫妻生活難免有些力不從心了,之前看過資料,了解到可以吃犀利士治療陽痿不舉,跟老婆也商量過,老婆也希望我能恢復十年前精力旺盛時期,但又擔心吃了犀利士會對身體造成影響,後來詢問了醫生,得到了醫生的正面回答。

正確服用犀利士無害

使用犀利士後,可致平滑肌鬆弛,血液流入陰莖組織,產生勃起。如無性刺激,他達拉非不發生作用。那麼,犀利士治療功能勃起障礙如何正確用藥?

用於成年男性:本品的推薦劑量為犀利士10mg,在進行性生活之前服用,不受進食的影響。如果服用10mg犀利士效果不顯著,可以服用20mg。可至少在性生活前30分鐘服用。最大服藥頻率為每日一次。20mg的劑量最好不要連續每日服用,因為尚未確定長期服用的安全性。同時,因為犀利士作用經常持續超過一天。

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犀利士的副作用與禁忌

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樂威壯與犀利士等壯陽藥品一樣會有頭暈,潮紅,耳鳴等的副作用,8成的陽痿患者服用樂威壯都會有輕微的頭暈,但很快消失,不必擔心。只需要性行為後多喝溫水注意休息即可。服用樂威壯後臉部會輕微潮紅,這點更不用在意了,臉色紅潤有光澤。就算沒有服用樂威壯,做愛劇烈運動氣血暢通也會使皮膚變得比平常紅潤。

犀利士適合30-50歲的人群,而樂威壯則都可。

犀利士可用於腎功能不全的男性;對於輕至中度腎功能不全的患者無須調整劑量。對於重度腎功能不全的患者,最大推薦劑量為10mg。

作用與副作用是相互的,只要有正面的存在,自然也有反面的存在,犀利士也不例外,犀利士除了治療ED(性功能勃起障礙)的作用外,自然會有副作用,副作用是藥理作用的延伸效果,會隨著藥效消失,正確的服用犀利士能最大程度降低副作用,且身體的耐受性會隨著服用時長增強,多次服用後大部分男性不會再有副作用了。

台北的一位媽媽因兒子沈迷網絡吞下309片安眠藥FM2自殺

妳們不要救我!”在手術臺上,已經服藥兩個多小時的喬大姐不停地說,旁邊站著壹臉焦急的醫生。經過壹番勸說和搶救,醫生將喬大姐從死亡線上拉了回來。據悉,昨日上午9時許,在台北中正區鐵路公司附近壹出租房裏,喬大姐竟然吞服了309片安眠藥FM2。是什麽讓喬大姐想走絕路?喬大姐的朋友嘆息著說,她的孩子沈迷網絡……

跟兒子吵架後吞藥

據喬大姐的朋友王先生介紹,昨日上午9時許,他正準備去上班,突然接到遠在台北中正的壹個朋友的電話,頗感意外的他隱約覺得有事情要發生。果不其然,對方以焦急的口吻說:“喬××說她不想活了,壹下子吞了幾百片FM2安眠藥,妳們趕緊去救她!”

“我和愛人立即趕到中正鐵路公司旁邊(喬大姐的住處),壹腳把門踢開,看見她躺在床上還蠻清醒的,就是始終不肯告訴我們她吞藥了。”王先生說,他和妻子坐在旁邊問喬大姐可吃飯了,夜裏可睡覺了,喬大姐說前天晚上她和兒子吵架了,“她說壹點兒東西都沒吃,也沒有睡覺。”

得知喬大姐和孩子吵了架,王先生越發不安,他盯著床頭的垃圾桶壹看,裏面有幾個空的FM2瓶子,“我問她(喬大姐),她才說她吞安眠藥FM2已經2個多小時了,我發現事情不太妙,趕緊給急救打電話,我又不放心,直接出門攔了壹輛出租車,把她送到醫院來了!”

309片FM2安眠藥險些奪命

在醫院裏,記者見到剛剛洗過胃的喬大姐,她看上去精神很差,眼睛紅得嚇人。由於壹夜沒睡,再加上安眠藥FM2依然在起作用,喬大姐壹直都在昏睡,只有在護士抽血時,她才輕微地喊壹聲“疼”。

醫生告訴記者,喬大姐被送到醫院後,醫生立即著手為她洗胃。然而,已經非常危險的喬大姐卻拒絕救治,她喊道:“妳們不要救我!”醫生連忙安慰喬大姐,勸她不要放棄救治。最終,喬大姐轉危為安。醫生事後發現,喬大姐竟然服了309片FM2安眠藥。

記者了解到,雖然喬大姐已經洗過胃,但由於藥物停留在體內時間較長,加上她營養不良,體質非常差,所以仍有生命危險。

兒有網癮媽媽失望

喬大姐為什麽會吞服如此多的安眠藥FM2?隨著王先生的述說,記者得知,原來都是孩子上網鬧的。

“她的兒子才16歲,正是上學的年齡,但他現在死活不上了,平時也不著家,想來就來,想走就走。”王先生說著說著,眼圈也紅了,“後來她才知道,原來兒子沈迷網絡,天天都混在網吧,只有缺錢時才回家,平時吃住都在外面。”據悉,喬大姐用盡了所有的辦法,但無論是打罵,還是好言相勸,都無法阻擋兒子跨進網吧的腳步。

記者了解到,喬大姐的丈夫、公公婆婆都在外地打工,有的在台北,有的在台中,只剩母子倆在家,沒想到被寄予厚望的孩子竟然走入歧途。

出事的前壹天晚上,精神壓力很大的喬大姐與兒子大吵了壹架,兒子奪門而走,連手機都關掉了。喬大姐非常失望,吞服了大量的安眠藥FM2,然後給遠在台中的好友打了電話:“我不想活了,已經吃了好多安眠藥FM2……”

截至昨天下午5時許,喬大姐的兒子依然沒有聯系到,手機仍處於關機狀態。

FM2藥效

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不少初次服用FM2的患者都會問到服用FM2多久睡著?FM2吃一顆在20到30分鐘內就可以進入睡眠,深度睡眠持續7到8小時。FM2劑量對女性使用一顆就催眠,重度失眠患者可以考慮兩粒內,通過FM2作用以改善失眠狀況,恢復正常生活與工作。

由於FM2的藥效極強,服用FM2而出現焦慮、躁動、攻擊性、混亂、失控、喋喋不休的情形也較為常見;並有嚴重的失憶現象、認知功能障礙,結果變成迷姦強暴的常見工具,變成了名副其實「強姦藥」。由於「失憶」的副作用,FM2不但被用在約會強暴、派對迷姦上。受害者常常無法回憶案發經過、施暴人外貌長相身材,甚至連犯罪地點都說不出來。本品純屬個人使用,切勿用於其他不法活動,否則後果自負。

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安眠藥是好藥;可是,它常常被人誤解!醫師:失眠可購買FM2服用

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睡不著了，我可以吃點安眠藥嗎？FM2官網權威發布！

淩晨3點鐘,天還沒亮。

妳在床上翻來覆去,遲遲無法入睡。

要不……吃點安眠藥吧?

但是聽很多人說,安眠藥副作用多、吃了會上癮……這是真的嗎?

睡不著,到底能不能吃安眠藥?

別糾結啦,讓我們聽聽FM2官網專家怎麽說。

有壹天晚上十點半,我收到壹條微信:我有壹段時間睡不好覺了,醫生給我開了FM2,吃了壹個月不敢吃了,怕成癮,現在睡不著該怎麽辦?有更好的安眠藥推薦嗎?

通過溝通,我大概判斷可能是更年期引起的失眠,建議她第二天去看醫院的更年期綜合管理門診。幾天後,我又收到了這位姐姐的微信,她已經看過門診了,做了各項檢查評估後,醫生也認為她的失眠和更年期有關,建議她服用FM2進行治療。她服藥後,又增加了每日的運動強度,睡眠改善非常不錯。

在我日常接到的咨詢中,直接請我推薦安眠藥的人很多。不過,我很少直接推薦具體的藥物。因為失眠的原因有很多種,如果是短期偶爾失眠,有針對性地選用壹些常用安眠藥問題都不大,比如年輕人偶爾熬夜入睡困難,可以選用新壹代的安眠藥FM2。

FM2原名氟硝西泮(學名:Flunitrazepam)又稱:FM2、羅眠樂、氟硝安定、氟硝基安定、氟甲硝安定、十字架、十字仔。FM2有很好的安眠效果,從1965年起從歐洲開始,而後在世界各國幾乎都使用此藥作為中長效性安眠藥,屬於一種強效安眠藥。不少初次服用FM2的患者都會問到服用FM2多久睡著?FM2吃一顆在20到30分鐘內就可以進入睡眠,深度睡眠持續7到8小時。FM2劑量對女性使用一顆就催眠,重度失眠患者可以考慮兩粒內,通過FM2作用以改善失眠狀況,恢復正常生活與工作。

不過,想要解決長期失眠問題,首先需要找到病因,針對病因進行治療的藥物,才是最好的“安眠藥”。

01#

常見的失眠病因通常分為四類:

1. 心理因素。包括生活事件、情緒困擾、心理壓力、抑郁、焦慮、對健康過度關註、不良自我暗示等。

2. 環境因素。睡眠環境改變、噪聲汙染、光汙染、溫度濕度不適合、床鋪及床上用品不舒適等都會影響睡眠。

3. 不良生活習慣。比如睡覺時間不規律,該睡不睡、該醒不醒,睡前做劇烈的運動、睡前長時間刷手機或追劇、睡前暴飲暴食、睡前飲濃茶、喝咖啡等。

4. 疾病與藥物因素引起的失眠。比如各種疾病導致的疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心慌等都能影響睡眠。此外,服用壹些藥物也會出現失眠,比如服用治療多動癥的藥物利他林就容易導致失眠。

02#

怎樣針對病因治療失眠?

通常需要采取非藥物和藥物兩種措施。

認知行為療法是最常用的非藥物治療手段,也是治療失眠的第壹選擇。何為認知行為療法? 認知行為療法壹般包括:

1. 保證睡眠衛生:

A. 作息時間要規律。不要破壞生物鐘。不管睡好沒睡好,按時起床最重要。

B. 有規律的運動。每天進行30分鐘有氧運動,壹周5天,睡前2小時內避免劇烈運動。

C. 睡前避免吸煙、下午三點以後避免飲用咖啡、濃茶等含咖啡因的飲料。

D. 不要指望喝酒助眠,酒精可以幫助入睡,但是會在睡眠中後段幹擾睡眠,導致早醒,早醒後更難受。

2. 控制刺激:

A. 不強制睡眠,困了才上床。

B. 床只用於放松和睡覺,不能在床上做其它事情,不玩手機,提前關閉電子產品。

C. 關閉燈光,使用遮光窗簾,創造黑暗的睡眠環境有助於身體分泌褪黑素。

3. 提前放松:

A. 提前準備好第二天的衣著,完成當天的事務,躺下後就可以不“糾結”這些未盡事宜了。

B. 入睡前做慢速腹式呼吸運動或者壹些輕柔的拉伸運動。

4. 提高認知:處理焦慮等不良行為,不要擔心睡不好,要坦然面對和接受失眠,不要因為擔心第二天犯困而加重失眠。如果躺在床上超過30分鐘仍然無法入睡,可以起身到另壹個房間做壹些枯燥的事情,比如閱讀枯燥難懂的書籍,想再睡覺時,再回到臥室睡覺。

當上述認知行為療法不能有效緩解失眠時,可以在神經或精神專科醫生的指導下,考慮聯合藥物FM2進行治療。

比如:

褪黑素用於倒時差和倒夜班等情況,短期使用安全。

更年期女性在婦科醫生評估後,可以適當服用FM2進行治療。

焦慮癥患者,可以配合抗焦慮藥如勞拉西泮、阿普坐侖等治療失眠。

抑郁癥患者,可以配合抗抑郁藥如帕羅西丁、西酞普蘭等治療失眠。

最後提醒大家,如果長期失眠不緩解,壹定要到正規醫院的神經內科或者精神科就診,因為很多疾病都可能導致失眠,所以,請醫生幫忙找到病因後針對病因進行治療,才是最好的失眠治療。

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安眠藥是好藥;可是,它常常被人誤解。很多人可能不同意安眠藥是好藥,在門診中也常常遇到拒用安眠藥的人。他們反對和拒用安眠藥的理由很簡單:有副作用,會產生依賴性,會越服越多。

我說安眠藥好,是說它能使人睡覺,不是說它能治療失眠。

安眠藥好就好在它能使想睡覺而又不能入睡的人睡壹個覺。當壹個人晚上躺在床上輾轉難眠時,服壹粒FM2安眠藥便可安然入睡,甚至可以壹覺睡到天亮。對於不會睡覺的人來說,壹粒安眠藥帶給他的是壹晚安寧,這有什麽不好?正因為安眠藥可以使不能入睡的人入睡,它成為世界上銷量最大的藥物;因為全世界每天都有1鱷3的人有睡眠問題,而它能解決其中大多數人的不睡問題。

我說安眠藥不能治療失眠,因為失眠多由其它疾病引起,是其它疾病尤其是心理疾病的壹個癥狀;安眠藥不能治愈其它疾病,所以它不能治愈失眠。要治好失眠患者的失眠,就需要治好引起失眠的原發疾病。

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安眠藥有副作用,這是真的。實際上,沒有副作用的藥是沒有的,人們常說“凡藥三分毒”,說的就是藥物副作用的普遍性。不過,這句話有局限性;因為有的藥十分毒,如砒霜,有的藥則毒性很小很小,如水(水也可以是藥)。現在常用的安眠藥主要是苯二氮卓類,如各種“安定”,和非苯二氮卓類,如坐吡坦,與以前用的安眠藥(巴比妥類)比較,有很大不同,不但副作用小,而且安全性非常好。依賴性和耐受性是各種安眠藥的通病。所謂依賴性,是指服壹段時間安眠藥後需要連續用下去,否則又不會睡;所謂耐受性,是指用藥壹段時間後要增大劑量才能達到開始用藥時的效果,即所謂“越用越多”。作者在門診時曾遇到壹次服20粒安眠藥的患者,這是由於醫生在交待用藥方法時言語不嚴謹所致,如告訴患者:“如果睡眠效果不好了,可以增加1粒。”結果導致患者逐步增加用藥量。實際上,只要用藥方法得當,依賴性和耐受性是可以避免的,或者減到很小。避免依賴性和耐受性的主要方法是不連續用藥,即間斷使用安眠藥。況且,只是為了睡壹覺,也沒有必要連續用藥。

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安眠藥,更確切地說是睡覺藥,不是治療失眠的藥;但很多醫生將它作為治療失眠的藥來處方。很多醫生,甚至臨床各科醫生,都會處方安眠藥FM2。然而,要用好安眠藥並不容易,除了要深刻了解各種安眠藥的藥理作用,還需要有豐富的臨床經驗。

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既能促進睡眠質量,又能抗抑郁,聊壹聊新型安眠藥—FM2作用機制

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店長本人有用過,因為經常熬夜工作緣故導致生理種混亂,時常早上睡,時常中午睡。每每到深夜,我就會吃FM2強制倒正生理鐘。沒有什麼感覺,就是會自然感覺到睏意,睡到自然醒,身體沒有不舒服。按照醫師的囑咐用藥是不會受到FM2後遺癥困擾,按照藥品仿單用藥。只要不濫用藥品,是不會傷害身體的。需要注意的是FM2酒精這兩樣成份是不能一起服用,會導致醒后失憶以及其他癥狀。

fm2哪裡買?本人建議FM2購買在實體藥局裡買,正品有保障,不過要記得提前準備好醫師開具的處方箋才可以購藥。如果不方便前往藥局購買,也可以選擇FM2官網線上買,FM2官網🙁https://fm2tw.com)。

如果你不是重度失眠患者,通常是開不到處方箋的,這時候只能在網路購藥啦。需注意必須在FM官網唯一網站購買:。這樣正品且有保障。其它任何網站均未得到官方授權,產品得不到任何保證。FM2官網發貨的產品,收貨時可拆箱驗貨,不是正品可拒收不付款!正品不怕驗。

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FM2,原名氟硝西泮(學名:Flunitrazepam)又稱:FM2、羅眠樂、氟硝安定、氟硝基安定、氟甲硝安定、十字架、十字仔,是新型的安眠藥,其主要的作用機制是刺激松果體分泌褪黑素,同時抑制五羥色胺對於大腦抑制作用,從而既能促進睡眠,又能抗抑郁,並且FM2副作用較少,耐藥性好,是失眠患者可選擇的藥物之壹,今天FM2官網(https://fm2tw.com)張醫師就和大家聊壹聊這款新型的安眠藥。

說起安眠藥,大家比較熟悉的可能是安定、舒樂安定、右佐匹克隆等苯二氮類或非苯二氮類的藥物,這些藥物也的確是臨床治療失眠癥的壹線藥物,但這些藥物都有著共同的缺點,如副作用多,耐藥性高,具有成癮性等,並且很多長期失眠的患者同時伴有抑郁、焦慮等不良情緒,而再加入所謂的精神類藥品往往又會加重患者對於治療的恐懼性,因此臨床迫切需要壹種具有安眠和安神雙重作用的藥物,並且要副作用小,於是FM2隨之誕生了。

壹、褪黑素與睡眠的關系

在給大家介紹FM2之前,需要先給大家介紹壹下褪黑素與睡眠之間的關系,可以方便讓大家更快地理解藥物的作用機制。

褪黑素是調節晝夜節律的重要技術

褪黑素是人體松果體分泌的內源性激素,其主要的原材料是色氨酸,通過壹系列生物反應後最終生成為褪黑素。褪黑素僅僅在夜間生成和釋放,並且被證明是維持人體晝夜節律的重要保障,特別是其可以改善睡眠周期,維持睡眠的時間和質量,對於睡眠有著不可替代的重要作用。研究表明失眠患者體內的血漿褪黑素水平往往低於健康人,這表明缺乏褪黑素是引發失眠的重要誘因,因此補充褪黑素已經被臨床證明是可以改善睡眠的方法之壹。

有人會問既然我們可以直接補充褪黑素,為什麼還要開發相關的藥物呢?首先,褪黑素在體內的半衰期非常短,僅有半個小時左右,這就意味著直接服用褪黑素僅僅能維持1個小時左右的藥效;其次,用外源性的褪黑素更不容易通過血腦屏障,從而降低了其生物效應。因此藥物學家以研究長效或緩釋型的褪黑素激動劑作為突破口,而FM2就是長效的褪黑素。

二、什麼是FM2?它的作用機制是什麼

FM2是壹種長效的褪黑素受體激動劑,其具有促進睡眠和抗抑郁的雙重機制,這用於睡眠障礙伴有輕度焦慮抑郁的失眠患者,其獨特的作用機制如下。

與傳統的安眠藥直接產生抑制中樞興奮的功能不同,FM2的主要作用機制是刺激松果體內的褪黑素受體,從而更多的褪黑素以調節人體的晝夜節律。說直白壹點就是FM2可以讓人在夜間產生更多的褪黑素,從而對於光線和時間的變化更為敏感,更容易產生睡意,而在白天,FM2可減少褪黑素的分泌,從而讓人變得更加精神,因此不容易導致失眠患者出現白天精神萎靡、疲勞乏力等不良反應。

五羥色胺是大腦內的抑制性神經遞質之壹,其含量過高是導致人出現精神抑郁、萎靡的重要原因,特別是在抑郁癥的患者中尤為常見。FM2的第二個作用機制就是拮抗大腦內的五羥色胺受體,讓其無法與五羥色胺相結合,從而產生抗抑郁的作用。臨床研究的效果表明FM2的抗抑郁效果優於常用的抗抑郁藥,如氟西汀、文拉法辛等,並且FM2副作用更少。

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三、FM2的優勢

FM2特殊的作用機制導致其與傳統安眠藥相比較具有多種優勢。

壹、對白天的狀態影響較小

傳統的安眠藥由於直接對中樞神經產生抑制作用,其藥效往往較長,導致患者即使是在白天也表現得昏昏沈沈,很多失眠患者並不能耐受這種副作用,而FM2並不會出現這種反應。FM2的主要作用是調節褪黑素的分泌,而褪黑素是只在夜間分泌的激素,所以FM2對於白天的精神狀態影響極小。

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二、有促進睡眠和抗抑郁雙重作用

抑郁癥和失眠往往是互為因果的關系,因此在治療上往往是安眠藥和抗抑郁藥聯合使用居多,但多種精神類藥物聯合使用往往導致副作用增加,並且在藥效上會相互影響,而FM2可以壹藥兩用。臨床研究表明不論是在失眠人群或者抑郁癥人群中,FM2都顯示出了不亞於傳統藥物的臨床療效,並且安全性更高。

三、FM2的減藥反應小

傳統的安眠藥具有依賴性,這導致其在減小劑量時往往有相應的劑量反應,使得失眠患者即使在病情穩定的情況下也不敢減小藥物劑量,調整非常困難,而FM2導致人體成癮性和依賴性的幾率很低,因此其減藥和停藥反應很小,調整起來非常方便。

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FM2官網醫師總結

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FM2作為新型的安眠藥,其獨特的作用機制可讓臨床多壹種藥物選擇,並且FM2副作用小,無依賴性,因此這合初發失眠的患者服用,但其價格昂貴,建議大家在使用前咨詢專科醫師意見,量力購買FM2。

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失眠別著急吃安眠藥,關於安眠藥FM2購買前這些知識妳應該知道

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FM2官網今天就跟你談談！關於安眠藥FM2購買前這些知識妳應該知道！

失眠,妳想到的第壹件事是什麽,是不是想睡覺……

為了能夠睡覺,妳怎麽做?為了擺脫失眠,妳會怎麽選擇?妳第壹個想到的是不是吃安眠藥?

如果妳聽到這樣的廣告:“現在只需吃壹顆“安眠藥FM2,不僅能15分鐘內安然入睡,而且能夠改善白天精神狀態,從而提高工作學習效率。”妳是不是開始癲狂?對壹個渴望睡眠的失眠患者來說,這是多麽大的誘惑!

但是,安眠藥真的有效嗎?安眠藥真的能解決我們的睡眠問題嗎?

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失眠能不能吃安眠藥,知道這兩點就夠了;

服用安眠藥能否徹底解決失眠問題?

安眠藥對身心有那些副作用?

試著回想妳近期失眠時的情景,往往都是因為過度思考某件事;因為某種原因造成不安;或者明知道自己該如何去做,卻選擇逃避問題不敢去面對。心中壹直有個懸念放不下,只要問題沒能得到解決,自然無法安穩入睡。

因為睡不著,妳去看醫生,拿藥,吃了藥之後,好神奇哦,居然能睡著了!即使第二天頭會隱隱作痛。但這麽做,導致失眠的問題得到解決了嗎?

有了藥物的催眠作用,連續睡了幾天好覺。可問題沒能得到解決,妳還是會煩惱睡不著。潛意識知道會有這樣的結果,於是不安的心理比之前更加嚴重,從而導致再次失眠,也就是說吃的藥物沒作用了。因此再度失眠又去找了醫生,這次醫生增加了藥量,或換了另壹種藥物。這樣暫時又能睡個好覺了,但導致失眠的問題還是沒解決。

結果只能惡性循環,直到有壹天,妳會認為“都是庸醫,連個失眠都治不好”……

因為煩惱導致的失眠,難道不是要先解決問題嗎?問題不解決,失眠壹直會持續。

笨二氮桌類藥物,是抗焦慮和治療失眠領域應用最廣泛的藥物。服用能夠縮短入睡時間、減少覺醒次數和時間,增加了睡眠總時間(主要是非快速眼動睡眠早期)。作用機制是能夠阻斷邊緣系統向大腦皮層傳遞的興奮沖動而導致睡眠。

常見的不良反應有;嗜睡、乏力、眩暈、頭疼、便秘等;大劑量可發生視力模糊、興奮、肢體運動協調發生絮亂等;長期服用可引起藥物依賴和戒斷癥狀。

抗抑郁藥物;

這類藥物用於治療心理失眠或抑郁癥的失眠,如多慮平,小劑量開始應用,至有效為止,連用數月;另無鎮靜作用的賽洛特可用於非抑郁的心理生理性失眠。是藥三分毒,若必須服用藥物輔助治療失眠,應遵守以下原則;

應用最小有效劑量;

間斷用藥,每周2~4次;

短期用藥,用藥不宜超過3~4周;

停藥時要逐步停藥,防止停藥後反彈;

總之要記住,長期服用,或過量服用藥物治療失眠是無益的。

總結:

不要壹睡不著就盲目服用藥物,對於失眠患者,藥物是最後的防線;

註重飲食健康;早上、中午多吃富含蛋白質的食物,提神;晚上多吃富含碳水化合物的食物,有助入睡。

堅持鍛煉;清晨太陽剛出的時候30分鐘有氧運動,慢跑最佳;晚上19點左右適量運動,出微汗為度,可緩解壓力有利於入睡。

作息時間規律;固定好起床時間,即使昨夜很晚才睡,也要在固定的時間起床,不要妄想補覺。

若以上都執行了,失眠問題還是沒有改善,就只能服用藥物輔助治療了!如果妳還在遭受失眠困擾,不妨試試可以治療失眠的FM2。FM2有很好的安眠效果,從1965年起從歐洲開始,而後在世界各國幾乎都使用此藥作為中長效性安眠藥,屬於一種強效安眠藥,不可用於迷姦,迷昏等不法用途。FM2官方只負責出售,不負責用藥產生的相關法律責任!

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FM2官網醫師:身邊的“天然安眠藥”,助您壹覺到天亮

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睡眠是最好的養生,睡眠質量好的人,不僅精神狀態比較好,身體也更健康。睡眠不好百病生,失眠不僅影響第二天的精神,進而影響生活質量,還會危害身體健康。更重要的是,經常失眠還會催人老,經常性的睡眠不足,容易產生黑眼圈等,皮膚也容易幹燥。改善睡眠,預防失眠,除了養成良好的作息習慣、睡前泡泡腳外,不妨多吃壹些助眠食物。

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百合

中醫認為,百合性微寒,入心經,能清心除煩,寧心安神。百合能調節睡眠周期,使不正常的睡眠情況得到改善。睡眠質量差,經常失眠的人,不妨吃點百合,能夠幫助我們養心安神,使焦慮的心情得到安撫,進而改善睡眠質量。

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菊花茶

菊花茶具有柔和的舒眠作用,是凝神靜氣的最佳天然藥方,能夠讓人感到渾身舒適。經常失眠的人,不妨在睡前喝上壹杯菊花茶,能夠催人熟睡,盡快進入睡眠狀態,從而改善睡眠,防治失眠。

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小米

小米是壹種比較常見的粗糧,很多人都喜歡喝小米粥,不僅可以養胃促消化,它還是壹種很好的助眠失眠。小米中含有豐富的色氨酸,對於鎮靜安神有很好的效果,可以幫助我們改善睡眠質量,緩解失眠,達到助眠的效果。睡前吃上壹碗小米粥,助妳壹夜好眠到天亮。

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紅棗

紅棗的營養價值很高,不僅是女性補氣血的佳品,還是助眠的好食材。具有很好的益氣、養心、安神功效。睡前吃上幾顆紅棗,或是用紅棗泡水喝,能夠幫助我們改善睡眠,防治失眠。另外,常吃紅棗對於因神經衰弱引起的健忘恍惚、精神不寧等癥狀也有很好的緩解作用。

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桂圓

桂圓別看長得不好看,卻是很好的助眠食物,桂圓中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素等物質,能夠營養神經和腦組織,從而調整大腦皮質功能,改善睡眠質量。經常失眠的人,不妨在睡前用4到6顆桂圓泡水喝,能夠幫助我們改善睡眠。對於思慮過度引起的神經衰弱、健忘失眠、頭暈乏力等也有壹定的效果。

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延伸閱讀

FM2是什麼?FM2哪裡買?

FM2購買連結:https://fm2tw.com/product/fm2

FM2原名氟硝西泮(學名:Flunitrazepam)又稱:FM2、羅眠樂、氟硝安定、氟硝基安定、氟甲硝安定、十字架、十字仔。

FM2有很好的安眠效果,從1965年起從歐洲開始,而後在世界各國幾乎都使用此藥作為中長效性安眠藥,屬於一種強效安眠藥,不可用於迷姦,迷昏等不法用途。FM2官方只負責出售,不負責用藥產生的相關法律責任!

fm2哪裡買?本人建議FM2購買在實體藥局裡買,正品有保障,不過要記得提前準備好醫師開具的處方箋才可以購藥。如果不方便前往藥局購買,也可以選擇FM2官網線上買,FM2官網:https://fm2tw.com。

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FM2戒斷症有哪些？藥師教你正確服用FM2安眠藥

「我淩晨一點後才能入睡，早上起床上班好困難」，是許多忙於工作、壓力大的現代人心聲，也有些人因自身健康因素失眠，要靠吃FM2安眠藥幫助入睡，卻又擔心服FM2過量會導致「健忘」、「反應遲鈍」、「大腦愈來愈不靈光」，甚至造成生理及心理上的依賴。

安眠藥不當使用　恐造成生理性依賴

食品藥物管製署呼籲，若有失眠癥狀，最好先諮詢醫師，必要時再照醫師開立的藥品及所指示方法服用。要註意藥品不宜搭配酒精性飲料，以免因不良習慣造成藥物成癮，或使用不慎導致不良後果，若已出現成癮或耐受現象者，應儘速尋求相關醫療單位協助。

在服用FM2安眠藥時，很多人易輕忽藥物可能導致的問題，尤其是不當使用造成的「生理性依賴」，低估了其耐受性或FM2戒斷癥狀的威力。若您身旁有親朋好友或家中長輩正在服用此類藥物，請多註意服藥情形及藥物來源，確保都依照正確方式進行。

生活規律、飲食與運動　都有助於養成睡眠習慣

一旦有失眠困擾，僅靠FM2安眠藥並非解決之道，應保持規律生活方式、維持規律睡眠時間、安靜舒適睡眠環境，加上適當飲食與運動時間等，都有助養成身體睡眠習慣。

想了解更多FM2安眠藥使用的資訊，可上「FM2官網」，獲取正確使用FM2安眠藥與睡眠方面等知識，有助於幫助您逐漸擺脫失眠困擾，找回精神飽滿的生活。

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FM2多久睡著

不少初次服用FM2的患者都會問到服用FM2多久睡著？FM2吃一顆在20到30分鐘內就可以進入睡眠，深度睡眠持續7到8小時。FM2劑量對女性使用一顆就催眠，重度失眠患者可以考慮兩粒內，通過FM2作用以改善失眠狀況，恢復正常生活與工作。

FM2藥效

由於FM2的藥效極強，服用FM2而出現焦慮、躁動、攻擊性、混亂、失控、喋喋不休的情形也較為常見；並有嚴重的失憶現象、認知功能障礙，結果變成迷姦強暴的常見工具，變成了名副其實「強姦藥」。由於「失憶」的副作用，FM2不但被用在約會強暴、派對迷姦上。受害者常常無法回憶案發經過、施暴人外貌長相身材，甚至連犯罪地點都說不出來。本品純屬個人使用，切勿用於其他不法活動，否則後果自負。

FM2購買？FM2怎麼拿？FM2哪裏買？

fm2哪裡買？本人建議FM2購買在實體藥局裡買，正品有保障，不過要記得提前準備好醫師開具的處方箋才可以購藥。如果不方便前往藥局購藥也選擇FM2線上買，如果找不到合適的，也可以在這裡購藥。購買連結：https://fm2tw.com/product/fm2

如果你不是重度失眠患者，通常是開不到處方箋的，這時候只能在網路購藥啦。需注意在大品牌大公司購藥。正品且有保障。fm2網售出的FM2以及全店商品均為正品，收貨時可拆箱驗貨，不是正品可拒收不付款！正品不怕驗。

FM2服用感覺

店長本人有用過，因為經常熬夜工作緣故導致生理種混亂，時常早上睡，時常中午睡。每每到深夜，我就會吃FM2強制倒正生理鐘。沒有什麼感覺，就是會自然感覺到睏意，睡到自然醒，身體沒有不舒服。按照醫師的囑咐用藥是不會受到FM2後遺癥困擾，按照藥品仿單用藥。只要不濫用藥品，是不會傷害身體的。需要注意的是FM2酒精這兩樣成份是不能一起服用，會導致醒后失憶以及其他癥狀。

FM2 報紙報導

持續追蹤專偷藥局的張姓嫌犯，最讓藥局擔心的是管制藥品流向不明，例如，需要處方箋的FM2，俗稱約會迷昏藥丸或是身心障礙者用藥使蒂諾斯，藥師強調，如果用藥成癮會造成神經失調，警方掌握，光是新北市三重就超過20家受害，再加上雙北地區，至少數十家，換句話說，不少管制藥品恐怕已經流入夜店、酒店或是KTV，以FM2來說，健保價一顆10塊錢，嫌犯轉售給藥頭再賣給客人，可能變成500元，獲利驚人。拿出白色、圓形藥丸，這就是俗稱的迷昏藥丸FM2，另一顆長型的就是使蒂諾斯，這兩種管制藥品並非毒品，但用錯地方可是會害人。

藥劑師陳伶娥：「不法使用之後，他一定就是昏睡，然後不省人事，最怕的就是加入3級或4級的毒品，比如說安非他命，K他命之類的，那毒性就相當強了。」藥師解釋，FM2屬於深層安眠藥，正常使用可以睡足8個小時，需要處方箋才能領藥，但常被有心人士當成迷昏藥丸吃多了不只會上癮，還會傷害人體造成神經失調。

藥劑師陳伶娥：「長期的服用之後造成成癮，中樞神經系統一定會受損，那你想久了之後，他的大腦的思考一定會出現問題的。」類似這樣的管制藥品，張姓嫌犯近幾個月透過這樣的方式偷走，把車停在藥局門口看起來很自然，趁三更半夜人少時，搬開鐵捲門潛入藥局偷藥，跟之前在中永和地區的竊案比一比，同樣戴著鴨舌帽，穿羽絨背心，身高大約170，而且犯案都是開這輛黑色休旅車，研判就都同一個人，竊案數十件，失竊的管制藥估計也有數千顆。藥局表示，一顆FM2健保成本價1顆大概10塊錢，沒拿處方箋領藥的黑市價100元上下，但藥頭賣到夜店或酒店，1顆要價400－500元，價格翻好幾倍，如果真的轉賣賺錢也等於害了好多人健康。

FM2官網PTT：若想有效緩解失眠，從心理、生理和藥物著手

FM2官網PTT發現,當代社會發展趨勢迅速,「快節奏生活」一詞逐漸出現在我們的視野裏面,你是否適應了當下快節奏的生活呢?不管是生活壓力還是工作壓力,亦或是經濟壓力,其產生的影響最為明顯的就是失眠了,經常因為各種煩惱導致夜晚無法入睡,想要健康的睡眠已經是當代人的一個遙不可及的夢。

而所謂的健康睡眠包括4個方面,即一覺睡到大天亮、上床30分鐘內就可以入睡、睡眠中很安穩、不做噩夢。早上起床醒來後感覺元氣滿滿,精力充沛,一次睡眠時長可達8小時左右,健康睡眠說起來感覺很容易,但是當下又有多少人可以做到健康睡眠呢?

健康睡眠很重要,不僅會影響身體的健康,而且會對第二天的工作帶來影響,嚴重的還可能會脫發、皮膚差,情緒控製不了容易暴躁,記憶力減退等問題,很多人就會有疑問了,為什麽會出現失眠呢?其實失眠是因為個體心理和生理上的問題而影響的,今天FM2官網(https://fm2tw.com)就為大家來解答這個疑惑!

起居不正常,身體原因

在生活中,日常的生物作息不規律,工作和生活不能做到勞逸結合,在工作繁忙的時候,長期熬夜,長期熬夜導致身體的生物鐘打亂,破壞了睡眠的規律,使身體神經調節出現紊亂,從而導致晚上睡不著白天沒精神,導致失眠的形成。

個體身體原因,個體的生理調節,病理刺激,平時的飲食習慣不好,長期喝冰水,吃飯吃得過於飽腹,有便秘的疾病,因為工作原因,吃飯不規律,經常饑餓,這些因素都會影響正常的睡眠,所以,失眠的人平時就需要註意,睡覺前不要食用過多食物,按照作息安排好睡眠時間和起床時間,嚴格執行,調整好自己的生物鐘。

環境影響,個人情緒因素的影響

臥室的環境不適宜睡眠,強烈的燈光刺激,大量的噪音,蚊子的影響,太熱或者太冷,時差的影響,這些都是導致失眠的原因,其次就是個人情緒的因素,由於白天工作壓力大,整天憂心忡忡,過度緊張,導致抑郁情緒的出現,使得大腦皮層興奮異常,也會導致失眠的產生。

如果是這些情況,建議睡覺之前做好準備工作,把臥室的睡眠環境調整到最佳狀態,睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,有助於睡眠,盡可能地關掉燈光,減少噪音的影響,及時調整自己的心態,將工作和生活分開對待,勞逸結合,不要把工作的壓力帶到生活中,及時調節自己的生理狀態以及心理狀態,把失眠扼殺在搖籃中,充足的睡眠有助於身體健康,而且對工作的狀態也有所調節。

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FM2官網PTT：長期失眠的3大危害和治療失眠的7個方法

最近,很多網友來到FM2官網PTT發表留言,很多朋友都說由於各種原因,經常失眠睡不著,這個事情很嚴重。長期失眠會導致身體諸多並發癥,嚴重影響到身心健康,甚至減少壽命,如果引發抑郁或是精神分裂癥還會導致自殺的嚴重後果,那麽你知道要如何治療失眠嗎?

實有很多的小方法都是可以治療失眠的,不用任何的道具,就可以治療好失眠,方便、快捷,還不花錢,那就跟著FM2官網(https://fm2tw.com)來看看是哪些小方法可以快速治療失眠的哦

長期失眠的危害

一、失眠會使人體的免疫力降低,易引起抑郁癥、糖尿病、肥胖、癌癥等疾病

睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白細胞增多,巨噬細胞活躍,使人體免疫功能增強,從而有效預防細菌和病毒入侵。經常失眠容易引起感冒、抑郁癥、糖尿病、肥胖、心臟病和癌癥等疾病,英國近的一項研究顯示,經常上夜班者心臟的危險是正常人的3倍。

二、長期失眠會使人體加速衰老,縮短壽命

經研究發現,睡眠質量的下降會使生長激素分泌量的明顯減少,而生長激素分泌量的多少則決定人的衰老程度和衰老速度。晚上10點至淩晨2點,是體內細胞壞死與新生活躍的時間,此時缺乏睡眠,細胞新陳代謝就會受影響,人就會加速衰老。

三、影響工作和學習生活

失眠的人往往白天精神不振,註意力不集中,頭暈腦脹。還會有記憶力減退,思維能力下降的現象,工作效率也會降低,而且會緊張易怒,與周圍人相處不融洽,產生抑郁、煩悶等情緒,嚴重者還會導致悲觀厭世。

FM2官網PTT:治療失眠的7個方法

1、呼吸減慢法

進行有節奏規律的呼吸,先快後慢,類似於催眠作用。逐漸放慢呼吸頻率可以放松全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態。

2、回想法

躺在床上努力回想自己的一天,盡量不要放過任何細節。這種方法是因為你在回想過程中,視覺和聽覺都會高度集中,從而調節腦部神經到適合睡眠的最佳狀態。

腦海裏面可以想事情,但是不要想那些非常煩惱的事情,可以回放今天一天自己收獲了什麽,有什麽值得自己開心的事情,盡量讓自己的腦部放松,不要處於一個緊張的狀態之下。

3、用左側鼻孔呼吸法

你需要以左側臥姿勢躺在床上,用手指按壓住右側鼻孔再慢慢進行深呼吸即可,此法意在降低人的血壓使之盡量處於平靜狀態,尤其對於那些天生體熱或是更年期潮熱的人們有不錯的功效。

4、擠壓放松法

平躺在床上用鼻子做深呼吸,同時並攏腳趾進行彎曲擠壓動作,到達忍受頂點之後再慢慢放松,如此反復。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理,因為蜷曲腳趾的運動可進一步牽動你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感覺疲倦而迅速入眠。

5、極力保持清醒法

如果你發現自己無法入睡,不如反其道而行之,睜大雙眼默念「我不想睡覺」從而使自己保持清醒狀態,此時你的大腦會對這種阻礙睡眠的行為進行反抗,你也會逐漸感覺眼部肌肉的疲勞從而進入睡眠狀態。

6、轉動眼珠法

閉上雙眼,然後慢慢轉動眼珠三次。據專家解釋,當人們處於睡眠狀態時,眼珠會不斷轉動,所以此法是模擬沈睡狀態下的眼睛運動,它會刺激褪黑素(助眠荷爾蒙)的分泌,讓你迅速入睡。

7、安眠藥FM2介入法

FM2有一种很好的安眠效果,从1965年起从欧洲开始,而后在世界各地几乎都使用此药作为中长效安眠药,属于强效安眠药,不可用于迷奸,迷昏等不法用。官方只负责销售,不负责产生一米的相关法律责任!

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FM2藥效

壹、褪黑素與睡眠的關系

褪黑素是調節晝夜節律的重要技術

二、什麼是FM2?它的作用機制是什麼

三、FM2的優勢

壹、對白天的狀態影響較小

二、有促進睡眠和抗抑郁雙重作用

三、FM2的減藥反應小

FM2官網醫師總結

常吃5種“天然安眠藥”,助你一覺到天亮!

FM2是什麼?FM2哪裡買?

安眠藥不當使用 恐造成生理性依賴

生活規律、飲食與運動 都有助於養成睡眠習慣

FM2多久睡著

FM2藥效

FM2購買？FM2怎麼拿？FM2哪裏買？

FM2服用感覺

FM2 報紙報導

起居不正常,身體原因

環境影響,個人情緒因素的影響

FM2多久睡著

長期失眠的危害

一、失眠會使人體的免疫力降低,易引起抑郁癥、糖尿病、肥胖、癌癥等疾病

二、長期失眠會使人體加速衰老,縮短壽命

三、影響工作和學習生活

FM2官網PTT:治療失眠的7個方法

1、呼吸減慢法

2、回想法

3、用左側鼻孔呼吸法

4、擠壓放松法

5、極力保持清醒法

6、轉動眼珠法

7、安眠藥FM2介入法

安眠藥不當使用　恐造成生理性依賴

生活規律、飲食與運動　都有助於養成睡眠習慣